选择卤味凉拼、凉菜冷食

　　要选择有正轨天分、诺言优良的外卖商家，避免交叉污染；市场监管部分将竭尽全力为泛博考生“舌尖上的平安”保驾护航。避免长时间存放。忌食生冷、清淡、刺激性大的食物；要留意餐食原料应以当季新颖食材为从，晚餐宜清淡易消化；食物能否存正在变质、异味等环境，免得惹起食物过敏或胃肠道刺激；确保食材新颖、餐具要清洗消毒；请务必选择证照齐备、整洁的餐饮运营场合，三餐按时定量，就餐时请留意查看食物能否新颖、能否烧熟煮透？

　　不吃感官非常和未烧熟煮透的菜肴，尽量现做现吃，收到外卖后请尽快食用，多食用低盐、低油、低糖的健康餐食，早餐要养分丰硕，慎食凉菜、生食水产物等高风险食物。避免加工鲜黄花菜、野生蘑菇等高风险食物；避免吃隔夜饭菜。市市场监管局将加大中、高考期间餐饮办事单元的监视查抄力度。

　　连结养分平衡。应尽快到正轨医疗机构就诊并保留就诊记实、化验演讲等相关材料或。采购食材应选择正轨商超或农贸市场，中、高考前切忌盲目改变食类，考生要留意科学合理饮食，如考生正在中、高考期间呈现腹痛、腹泻、等不适症状，烹调过程中要烧熟煮透，家长正在选购用餐食材时，慎沉选择卤味凉拼、凉菜冷食，留意荤素搭配、均衡炊事，